人とリラックスして接したい/初対面の人に異常なほど緊張する/すでに出来上がった輪の中に入るのが怖い(人付き合い8)







人付き合い8

人に会うと緊張してしまう。リラックスして接したい

緊張状態からずっと抜け出せなくて、急に話しかけられると頭が真っ白になって話せなくなります。

リラックスして人と接するにはどうしたらいいですか?

本家77個目)

 

 

⇒意外かもしれないが、俺も緊張することあるんだぜw

 

(例えばどんな時ですか?)

 

まぁ既婚者ではあるが、めちゃくちゃタイプの女性が来ると緊張するよなw

理由は「よく見せたい!」って思うからw

 

(よく見せたい!私もあります><)

 

うん、素の自分は嫌な存在くらいに思ってるんだよw

隠したり背伸びしたりしないとよく思われないって不思議な信じ込みを抱えてるのさw

 

ほんでな、自分は油断してるのによくしてもらったり、好かれた経験あるっしょ?

ちょっと思い出して教えてくれないかな?

 

(そうですね、「素の自分を出したら人を不快にさせる、迷惑をかけてしまうじゃないか」って怯えている気がします。

油断してる時…夫には、何もしてなくても凄く良くしてもらってます。

人前では常に気を張ってて、油断することも少ないのでなかなかないかも><)

 

おお!旦那さんとはできてるんだね!

他にも、例えば子供の頃はどう?

気を張ってないのに良くしてもらったり、好かれたり。

 

(子供の頃、思い出せないです。

小さい頃から周りにビクビクしてた感じがします。

多分あると思うんですが出てこない…)

 

そうかー、小さい頃からビクビクしてたのかー。

それなのになんで旦那さんの前ではビクビクしないで済むのだ?

 

(夫とは付き合いが長くて、今でも緊張はするのですが、一緒にいるときは声をかけて優しくしてくれるし、私がどんな状態でも何故か変わらず接してくれているから、安心してるんだと思います。

“油断したら裏切られる、素の自分を出したら嫌われる、いなくなってしまう…”という感じが強いです。

だから緊張してしまうのかも) 

 

うん、それね、一度でもそうされちゃうと、記憶に焼き付いちゃうんだ。

でも圧倒的に体験してるのは、「旦那さんに優しくしてもらってる」方だと思うんだ。

だからこれからも「優しくしてもらう体験」の方が圧倒的に多いと思うよ。

 

でもね、人間の脳の構造なのか知らんが、嫌なことや強烈な記憶の方が強くなっちゃうんだ。

例えば、巨人の星で星飛雄馬のお父さんがちゃぶ台をひっくり返すシーン。

あれば一度だけだったらしいんだけど、いつもひっくり返すって、俺ら記憶してるんだよな(世代が違くてわからなかったゴメンw)

 

でだ、「優しくしてもらってよかったなぁ」って味わうといいよ。

そーすっと感謝で心が満たされるから。

 

心が感謝で満たされてる時は、緊張が入る隙が無いんだぜ!

 

初対面の人に異常なほど緊張する

初対面の方に異常なほど緊張します。体が震えてガクガクするほど。

この緊張が不快でしかないです。

他者と緊張せずに柔和に話ができるようになるにはどうしたらいいでしょうか?

本家78個目)

 

 

⇒ちゃんと話さないといけないってハードルを上げてるんだよなー。

ちゃんと話さなくても相手は自分のことをすぐに忘れるし、大して気にもしてないって気づいたら、楽になれるよー。

 

(「ちゃんとしなきゃ」的に思ってしまってるんですね。

なんというか、「関わらなきゃ…関わらなきゃ…」みたいにはなってます。

でもそうですよね!

確かに私は他者を忘れます(^▽^;)

めちゃくちゃ挙動不審になってしまうので、笑い者になってるような気になってしまうんですよね。

思い込みだよなぁとは思うんだけど。

・・・

あ、本田さん!

人は私を忘れるんだから、話す内容なんて何でもいいのか!

今度同じ状況に出くわしたら

「緊張して体が震えるんですよー」

って言っちゃってみようかな^^

心配したところで大ごとにはならないよね。

うん、楽になった♪)

 

うん、でね、

「緊張してるのは心じゃなくて体なんだー。

もう、私の体ってウブなんだからー。ウフッ」

って今度緊張したら呟いてみそw

 

(それめっちゃ笑えますね!

読んでるだけでほっとしました^^

呟きます♡)

 

すでに出来上がった輪の中に入るのが怖い

私は一対一の付き合いが好きで、輪が出来上がった仲間の中に入ることが怖いです。

(一対複数の関係だとかなり気を使い、人からどう思われているのかわからず怖い)

今は専業主婦ですが、いつかパートに出ることを考えるとランチタイムが怖いorz

本田さんならすぐみんなと仲良くなれそうですが、人が怖い私に何かアドバイスくれると嬉しいです。

本家80個目)

 

 

⇒輪が出来上がった仲間から、酷い仕打ちを受けたことあるかな?

 

(酷い仕打ちは特にないのですが小学生の時、クラスの別グループの女の子が私のことを「嫌い」とズバリ言っていたのを偶然聞いてしまいショックでした。

私はその子とは特別仲良しではありませんでしたが、“話が盛り上がる事は無いけど普通に会話する仲”で、本心を聞いてグサリときました。

 

社会人になり、表面と本心が違って怖いなぁと思うことがいくつもありました。

(私も相手が嫌いでも表面はニコニコしたりするから同類だと今書きながら気づきました)

派遣で働き始めた時、ランチの時間派遣の人たちの輪に入れてもらったのですが、会話に楽しく入れず。その後は断り、一人ランチしていたことを思い出しました。

ランチの付き合いも仕事のうちと思って努力してみようって言う気持ちになってきました。

ランチを楽しく過ごせるようやってみようという気持ちと、怖いなぁという気持ちが混ざっています。

怖い気持ちとどう付き合えばいいと思いますか?

怖い気持ちをそのまま受け止めて、それより目の前の人に関心を持って良いところを探したりした方が先が明るいかなと思いました

この記事でご紹介した双雲さんの動画を見てこう↑思ったそうです。

 

んじゃさ、当時の私と同じような目にあってる小学生って他にもいると思うんだ。今の時代でも。

もしその場面に遭遇したとして、別のグループの女の子が嫌いって言ってきてショックを受けている小学生の女の子がいたらなんて声かける?

 

(『今の話聞こえちゃったね。

あの子はただ機嫌が悪かったのかなと思うよ。

私があなたくらいの頃、同じように別グループの子に「嫌い」って言われてショック受けたんだ。

その後も同じ教室で過ごさなくちゃいけなくて、その子の近くに行くとお互い意識しちゃったけど、それぐらいかな。

心の中はしばらくの間少しモヤモヤしたけど。それ以外は問題なかったよ。

それより別の一緒に仲良くしてる友達とどんどん遊んだ方がいいよ!

小学生って友達といろいろバカできたり、楽しくて貴重な時期だと思うんだ!

あなたもあの子もそれぞれ楽しんで、もし一緒に過ごす時があれば、普通にクラスの仲間として過ごして仲良くできたらいいし。

できなかったら、

「あー今はちょっと機嫌が悪いのかな」

って少し離れてみたらいいよ

って言ってみます^^)

 

おお!いいね!今の感覚いいっしょ!

もしこの先、人の輪に入ろうとしたとき胸が締め付けられるような怖さを感じたら、今の感覚で自分を優しく包んであげるんだぜ!

包まれたまま輪の中に入ってごらん。

グループの人気者になるよ♪

 

(ありがとうございます^^

自分も、相手も、まあるく包んでいる感覚です。

今後怖い時がもしあったら、この感覚で自分を包んで輪の中に入るのですね。

グループの人気者…一生縁がないと思ってました(笑)

みんなが笑顔で過ごせるようにトライしてみます。

おかげさまで先が明るくなりました!)

 

こんな優しい雰囲気を持ってる人、みんなほっとかないぜ!

お幸せにね~w